Tijdens onze Booty workout richt je jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen. Een ruime variatie aan verrassende oefeningen, uitgevoerd op meeslepende muziek, zorgt voor een geweldige training. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, zul je snel resultaat bemerken. De kracht in de benen en billen neemt snel toe. […]
Pilates is een zeer toegankelijke training op heerlijke muziek, waarbij houding, lichaamsbewustzijn en adem voorop staan. In een serie fysieke oefeningen, die gekoppeld zijn aan de adem, werk je aan je lichaamshouding, coördinatie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Het is dé coretraining die je kan zien als basis voor alle andere bewegingsvormen. Pilates is laagdrempelig en […]
Droom jij ervan om een sterk en atletisch lichaam te hebben of wil je gewoon iets strakker in je vel zitten? Dan is Body Power zeker geschikt voor jou! Body Power laat je ervaren hoe krachtig jouw lichaam kan zijn. Je zult verbaasd staan van je eigen kunnen. Een volledig uitgebalanceerde krachttraining, waarbij gebruik wordt […]
Bootcamp is een high-intensity interval training, waarbij gebruik wordt gemaakt van gewichten en cardio apparatuur. Tijdens deze workout word je uitgedaagd om jouw grenzen te verleggen. Kenmerkend voor deze bootcamp zijn de zogenaamde compound oefeningen, waarmee je meerdere spiergroepen tegelijkertijd zal trainen. Dit zorgt ervoor dat de hartslag flink omhoog gaat. De korte sessies van […]
