Onze personal trainers richten zich vooral op het toepassen van een functionele training.
Functional training is een trainingsmethode voor je hele lichaam. Hierbij gaan we dagelijkse bewegingen of bewegingen ifv. je sport trainen in plaats van te focussen op een bepaalde spiergroep. Er wordt dus vooral gewerkt aan de functionaliteit van het lichaam.
Met functional training focussen we op wat er precies fout loopt tijdens het bewegen en bereiden we het lichaam voor op onze dagelijkse activiteit of sport.