Core Training

Wil ook jij strakke en sterke buik-, bil- en rugspieren?
Core training is een vorm van training waarbij de nadruk gelegd wordt op het verstevigen van je corset. Om dit te gaan verstevigen worden er oefeningen gegeven om je buik-, rug- en beenspieren te verstevigen.

Een sessie core training duurt 30 minuten. Er worden 10 oefeningen in circuitvorm doorlopen, waarbij elke oefeningen 2 keer 45 seconden wordt uitgevoerd. Elke oefening kan aangepast worden aan ieder niveau!

Iedereen kan deelnemen! Man of vrouw, getraind of ongetraind, tijdens de workout kies je de opties die bij jouw lichaam passen. Deze workout werkt ook preventief tegen blessures.