Bootcamp is een high-intensity interval training, waarbij gebruik wordt gemaakt van gewichten en cardio apparatuur. Tijdens deze workout word je uitgedaagd om jouw grenzen te verleggen. Kenmerkend voor deze bootcamp zijn de zogenaamde compound oefeningen, waarmee je meerdere spiergroepen tegelijkertijd zal trainen. Dit zorgt ervoor dat de hartslag flink omhoog gaat. De korte sessies van intervaltraining op een hoge intensiteit zorgen voor een fantastische full body workout. Laat je coachen en motiveren door jouw favoriete instructeur, om tot het uiterste te gaan.
