Easy Yoga

Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. In deze les vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning.

Tijdens de les nemen de stem van de coach en de klanken van de muziek je mee, even weg van de drukte. Ontspanning en inspanning wisselen elkaar af. De yogaoefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel. Je focus ligt op het goed uitvoeren van die ene oefening, totdat je deze onder controle hebt. Je verlaat de les met een leeg hoofd, een gezond lichaam en nieuwe energie.

Easy Yoga is geschikt voor een brede doelgroep ongeacht leeftijd, niveau en geslacht.