Club Power

Een training met gewichten (barbells) op muziek. Je kan zelf de gewichten regelen en dus zo op je eigen niveau trainen. Alle spiergroepen komen aan bod (zoals benen, armen, rug…). Er worden veel herhalingen gedaan, met een relatief laag gewicht.

Op die manier blijft de toename in spiermassa minimaal en wordt vooral aan spierversteviging en vetverbranding gewerkt.